Reseg's Notizen, 13 Aug 21

Вес уже около недели стоит на месте. Пора повышать калораж, видимо, после 2 месяцев дефицита. Ну ничего, свадьба уже завтра, отожрусь)))) Жаль, что не скинула больше, но за 2 месяца, мне кажется, это и нереально, когда нарастало год. Ну ничего, результат появился, а дальше дело техники. Хотя я хз, как в себя столько еды запихивать. Крупами обжираться?

62 kg Bisher verloren: 5 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1355 kcal

Fett: 81,10g | Eiw: 95,33g | Kohlh: 61,14g.   Frühstück: Сырники с голубикой, Ёбатон Протеин, Самокат Камамбер, Яичница с Помидорами, Кунжутное Масло, San Bonsai Кунжутный Соус. Mittagessen: Зеленый Чай, Беллакт Соус Сметанный Зелень-Чеснок, Дело Вкуса Натуральный Рубленный Бифштекс с Яйцом , Уже Готово Гречка Отварная с Маслом. Abendessen: Сердце Куриное, Винегрет, Глобус Тунец Филе П/Копч. mehr...