Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2021
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88 kg
Bisher verloren: 35,5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1405 kcal
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Fett: 59,23g | Eiw: 55,31g | Kohlh: 158,92g.
Mittagessen: Pink Lady Äpfel, Heidelbeeren, Studentenfutter, Davert Vollkorn Cornflakes, Alnatura Dinkel Haferflocken, GutBio Haferpops, Alpro Soya Sojajoghurt Vanille. Abendessen: McDonald's Pommes Frites (Mittel), Cheeseburger mit 1/4 Pfund Fleisch. mehr...
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2606 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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