Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2014
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88,9 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2198 kcal
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Fett: 49,67g | Eiw: 129,36g | Kohlh: 300,02g.
Frühstück: Sugar, Cream (Half & Half), Fresh Chicken Egg Whole. Mittagessen: White Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Bell Peppers, Canola Oil, Onions, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cabbage, Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Farfalle, Cabbage, Jalapeno Peppers, Bell Peppers, Canola Oil, Onions, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Snacks/Sonstiges: Six Star Pro Nutrition Whey Mix. mehr...
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3620 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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brettthibault's Gewichtsverlauf
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