Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2021
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96 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2927 kcal
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Fett: 45,91g | Eiw: 267,05g | Kohlh: 374,74g.
Frühstück: Blaubeeren, Banane, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Bio Vollkorn-Haferflocken. Mittagessen: Mangos, Aldi Braune Champignons , Eiklar, Vemondo Tofu Natur. Abendessen: Medjool Datteln, Physalis, Blaubeeren, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Eiklar, Passionsfrucht, Banane, REWE Bio Magerquark , Bio Vollkorn-Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Power System Protein Big Block Vanille. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Mrbrown1984's Gewichtsverlauf
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