Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2021
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77,6 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2172 kcal
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Fett: 83,73g | Eiw: 81,03g | Kohlh: 238,53g.
Frühstück: Telur Rebus, Indomie Rasa Ayam Bawang, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Kopi Luwak White Koffie Original, Nasi Putih. Mittagessen: Tempe Mendoan, Usus Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Solaria Kwetiau Goreng, Tempe Mendoan, Kopi Luwak White Koffie Original, Tahu Bakso, Tahu Isi, Telur Dadar, Mie Telur (Ditambah, Masak). mehr...
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2033 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Zumba - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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himeka kiririn's Gewichtsverlauf
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