Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2021
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52,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1453 kcal
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Fett: 62,70g | Eiw: 124,08g | Kohlh: 89,62g.
Frühstück: Белозорие Молоко 2,5%, Мёд, Белоцерковский Сыр Филадельфия, Северодвинский Хлебокомбинат Хлебушек «Зерновой с Семечками», Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо без Жира. Mittagessen: Голден Яблоко , La Paulina Сыр Гойя, Кускус (Вареный), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Abendessen: Оливковое Масло, Морковь. Snacks/Sonstiges: Кофе (из Молотых Зерен), Белозорие Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mehr...
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1733 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Bodybuilding - 20 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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__ellanutella__'s Gewichtsverlauf
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