Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2021
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73,9 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2189 kcal
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Fett: 93,24g | Eiw: 152,73g | Kohlh: 187,69g.
Frühstück: Honey, Nutella Hazelnut Spread, Apricots, Brooklea Protein Yoghurt, Aldi Cashews, Pumpkin Seeds, Almond Milk, Oats, Peanut Butter, Walnuts, Almonds, Aldi Crunchy Hazelnuts, Dried Pine Nuts, Reflex L-Glutamine. Abendessen: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Margherita Pizza, Garlic Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. mehr...
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2671 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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akin bilgic's Gewichtsverlauf
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