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Вес встал 😱 слим три раза в день , кератин 2 раза в день .
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75 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1154 kcal
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Fett: 45,26g | Eiw: 61,54g | Kohlh: 132,72g.
Frühstück: Мёд, Кофе с Молоком, Банан, Магнолия Салат Морковный с Сыром, Хлебец, Доктор Слим Доктор Слим. Mittagessen: Stockmann Салат из Курицы, Сельдерея и Орехов, Борщ, Чай Несладкий. Abendessen: Кабачковые Оладьи, Сыр Тильзитер, Доктор Слим Доктор Слим. Snacks/Sonstiges: Чай с Лимоном и Сахаром. mehr...
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3178 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Heimtrainer (Langsam) - 30 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 34 Minuten, Badminton - 1 Minute. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Tyti777's Gewichtsverlauf
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