Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2021
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70,2 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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939 kcal
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Fett: 9,00g | Eiw: 69,48g | Kohlh: 157,88g.
Frühstück: Suco de Couve com Limão. Mittagessen: Açaí, Frango Desfiado, Feijão Carioca Cozido, Salada Verde Mista, Arroz com Legumes. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Whey Protein, Maçã, Nestlé Iogurte Grego Light. mehr...
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442 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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freitas1's Gewichtsverlauf
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