Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2021
|
50 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2436 kcal
|
Fett: 63,37g | Eiw: 148,18g | Kohlh: 309,99g.
Frühstück: Адыгейский Молзавод Сыр Адыгейский, Яичный Белок, Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Магнит Банан, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса. Mittagessen: Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Жареное Яйцо без Жира, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Каравай Хлеб Цельнозерновой , Сыр Гауда или Эдам, Лента Тилапия Филе, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса. Abendessen: Запеченные или Жареные Креветки, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Sporty Протеиновое Печенье, Чай Несладкий, Магнит Банан, Савушкин Хуторок Творог Мягкий 5%. mehr...
|
|
1637 kcal
|
Bewegung:
силовая тренировка на низ тела - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Алена Ермолина37's Gewichtsverlauf
|