carolll50's Notizen, 13 Aug 21

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2021

61 kg Bisher verloren: 14 kg. Still to go: 11 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 13 August 2021:

1060 kcal

Fett: 25,74g | Eiw: 45,32g | Kohlh: 161,78g. Frühstück: Almojabana. Mittagessen: Diana Arroz, Espaguetis con Salsa de Tomate y Pollo o Pavo. Abendessen: Manzana Verde. Snacks/Sonstiges: Leche (Leche Entera), Sal. mehr...

1563 kcal

Bewegung: Cardio - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 6,5 kg pro Woche

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