Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2021
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79,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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782 kcal
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Fett: 28,29g | Eiw: 36,20g | Kohlh: 100,19g.
Frühstück: Egg Omelette. Mittagessen: Daliya Pulao. Abendessen: Poha. mehr...
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3102 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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prl.rjpt's Gewichtsverlauf
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