Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2021
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95 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1029 kcal
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Fett: 20,15g | Eiw: 84,42g | Kohlh: 130,83g.
Frühstück: Sayur Bening Bayam, Alfamart Ikan Pindang, Tahu, Nasi Merah. Mittagessen: Jamur Putih (Ditumis), Buncis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Abendessen: Quaker Instant Oatmeal, Energen Sereal Coklat, Apel (tanpa Kulit). mehr...
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konstantes Gewicht
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Riopratama.diet's Gewichtsverlauf
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