Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2021
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77,5 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1528 kcal
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Fett: 55,89g | Eiw: 44,93g | Kohlh: 179,50g.
Frühstück: Bakwan, Kopi Luwak White Koffie Original, Solaria Kwetiau Goreng. Mittagessen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Mentimun (Kupas), Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Kopi Luwak White Koffie Original, Tempe Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult. mehr...
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2144 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 9 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, HIIT - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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himeka kiririn's Gewichtsverlauf
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