Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2021
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69,1 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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815 kcal
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Fett: 41,07g | Eiw: 52,79g | Kohlh: 63,83g.
Frühstück: Espresso Coffee, Water. Mittagessen: Avocados, Vega Protein & Greens Vanilla, Flaxseed Seeds, 1% Fat Buttermilk, Spinach, Broccoli, Cucumber (with Peel), Kirkland Signature Nature's Three Berries, Salami, Egg, Radish, Summer Fresh Roasted Garlic Hummus. Abendessen: Mixed Salad Greens, Thin Crust Pizza with Meat, Mayonnaise (Low Calorie), Cabbage, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). mehr...
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2119 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Magu 49's Gewichtsverlauf
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