Brendagabby's Notizen, 14 Aug 21

parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼 

Show!!!! Não é uma perda muita grande para uma semana? O que está fazendo? 

isso sim que é perder peso, em 5 meses perdi só três quilos  

muito bom Brenda. So beba bastante algo, se tiver em déficit calórico esses kilos podem ser água que o corpo está deixando de reter. por isso é importante continuar, mesmo após emagrecer o que precisa, para não ter o efeito sanfona. :)  

Parabéns 👏👏👏 

Parabéns 👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿 

Isto é causado pela redução da inflamação do corpo, não foque na balança, coma comida de verdade, não coma pouco e tenha paciência vai melhorar, se comer pouco estraga todo o processo , com low carb não precisa forçar ⬇️nas calorias, diminuindo os carbos o corpo vai fazendo o resto! Boa sorte! 👏🏻👏🏻  

parabéns  

parabéns!  

Parabéns.  

Oii pessoal ❤️✨ Obrigado viu!!! Então,eu estou bem de boa em relação a quando irei atingir a minha meta,estou me alimentando bem e sem passar fome e principalmente bebendo muita água (sou quase um camelo hahah) Acho que realmente eliminei 6 kgs tão rápido porque tbm envolvia retenção de líquido.... Mas estou bem feliz por esse resultado e sem pressa pra atingir meu objetivo ❤️ 

Nesse caso você perdeu água, o que é bem comum quando se faz o low-carb, mas de gordura mesmo, você deve ter perdido umas 800/900/1kg por aí.Cuidado com essa low carb, lembre que carbo é ENERGIA e para emagrecer tem que ser treinos de alta intensidade, então investe em bons carboidratos (mandioca, batata doce, batata inglesa, ...), assim você perde gordura e ganha massa muscular 🙂 

Parabéns 👏🏻👏🏻