Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2021
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92,4 kg
Bisher verloren: 27,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2455 kcal
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Fett: 99,44g | Eiw: 135,66g | Kohlh: 249,06g.
Frühstück: Elegê Leite UHT Semidesnatado, Wickbold Pão Integral Canela e Passas, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Café com Açúcar, Ovo Mexido. Mittagessen: Antarctica Guaraná (Copo), Doces Cardoso Doce de Leite, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sadia Mussarela, Sadia Salsicha, Tomates, Ovo Mexido, Kisabor Molho Billy & Jack, Hemmer Ketchup Tradicional, Hambúrguer Caseiro, Hambúrguer Caseiro, Hambúrguer Caseiro, Milani Pão de Hambúrguer. Abendessen: Doces Cardoso Doce de Leite, Nestlé Sorvete Creme Tradicional. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar. mehr...
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3652 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Dormir - 8 Stunden und 50 Minuten, Google Fit - 3 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 11,2 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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