Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2021
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86,5 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 27,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1243 kcal
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Fett: 46,06g | Eiw: 91,77g | Kohlh: 111,79g.
Frühstück: Philadelphia Chives & Onion Cream Cheese, Coffee (Brewed From Grounds) , Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds. Mittagessen: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Vanilla Extract , Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Great Value Frozen Pineapple Chunks, Market Pantry Frozen Strawberries, Further Food Collagen Peptides, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Poached Egg, Bob Evans Tomato Slices. Abendessen: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Member's Mark Medium Cooked Shrimp, Olive Oil, Grimmway Farms Baby Carrots, Onions, Cucumber (Peeled), Arugula Lettuce, Lettuce, Feta Cheese, Dole Green Onion, Olive Garden Light Italian Dressing. Snacks/Sonstiges: Ben & Jerry's Coffee Toffee Bar Crunch Ice Cream. mehr...
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2218 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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lkb1963's Gewichtsverlauf
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