sksaa's Notizen, 15 Aug 21

Tsemppiä raskausajan painonhallintaan mutta muista olla itselles armollinen myöskin 😊 Oot aika samoissa lähtöluvuissa kuin mä alkaessani odottaa esikoistani, painoa pääsi humpsahtaan noin 30kg.. 🙄 Toisesta sitten onneksi "vain" 18kg. Tää sovellus olis ollu syömisten seurantaan kyllä hyvä, mutta eipä silloin vielä tajunnut. 

Paljon onnea raskaudesta, hoidot onnistui, mahtavaa!😍👍 

Paljon onnea raskautumisen johdosta! Upeasti oot painoa jo tiputtanut. Nyt nautit raskaudesta kuunnellen kehoa 💟 pian on jälleen aika, jolloin voit panostaa painon tippumiseen enemmän. 

Isosti onnea! Nyt vaan huolehdit riittävistä ravinteista, painoa ehtii pudottaa myöhemmin! Muista hyvät rasvat, ni beebiksen aivot kehittyy hyvin 😊 

Kiitos onnitteluista! Ihana on myös ollut huomata neuvolassa, että hoitosuhde voi olla muutakin kuin painosta huokailua ☺️ Toki vaikuttanee myös se etten ole enää virallistieteellisesti lihava ja kerrankin on lupa painon nousta 😄 Maltillinen 10kg nousu on tavotteena, eli ei tässä silti voi ihan jätskillä ja lasagnella elää vaikka mieli tekis... 

Onnittelut! Ja älä ota liikaa stressiä painonnoususta. Itsellä nousi 40 kg vaikka mitään ei pystynyt syömään kun oli niin paha olo mutta oli sitten raskausmyrkytystä ja muuta mikä sen nousun aiheutti. Kaikkeen ei voi vaan aina vaikuttaa.. 

Ihanaa odotuksen aikaa. 🥰 Vauva tarvitsee kasvaakseen äidin rasvavarastoja siellä kohdussa joten kuten yllä jo mainitaan niin ole itsellesi armollinen ja keskity nauttimaan raskaudesta sen sijaan että koet huonoa omatuntoa. Tee hyviä valintoja ruokaillessa. 🙏🏼