Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2021
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68,5 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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821 kcal
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Fett: 17,59g | Eiw: 53,21g | Kohlh: 114,17g.
Frühstück: Putih Telur Matang, Selada, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Sayur Asem, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Asin, Sambal Goreng, Nasi Merah. Abendessen: Ikan Tongkol Goreng, Kecambah, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Relaxa Permen, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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thikaoooo's Gewichtsverlauf
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