Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2014
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97 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1464 kcal
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Fett: 28,90g | Eiw: 77,81g | Kohlh: 232,86g.
Frühstück: Jugo de Toronja, Manzanas Rojas Deliciosas, Melón, Papaya. Mittagessen: Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias), Espaguetis, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Lentejas Cocidas. Abendessen: Bimbo Pan Blanco Silueta, McCormick Mayonesa Light, San Rafael Jamón de Pechuga de Pavo Natural. Snacks/Sonstiges: Manzanas Rojas Deliciosas. mehr...
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3159 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 7 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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