Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2021
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111 kg
Bisher verloren: 39 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2536 kcal
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Fett: 91,26g | Eiw: 213,80g | Kohlh: 213,04g.
Frühstück: Желатин Пищевой, Hortex Клубника Замороженная, Молочная Станция Творог Мягкий 4%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Myprotein Impact Whey Protein, Окей Манго, Магнит Банан, Menza Фо Га. Mittagessen: Сыр Камамбер, Яйцо, Руккола, Болгарский Перец, Помидоры, Масло Авокадо, Barilla Паста, Авида Сливки 10%, Куриная Грудка, Ашан Шампиньоны, Чеснок, Лук. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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