Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2021
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122,6 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 39,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1104 kcal
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Fett: 48,16g | Eiw: 85,19g | Kohlh: 81,55g.
Frühstück: Berger Wellness Schinken, SPAR Free From Frischkäse Natur, Ölz Vollkorn Soft Sandwich. Mittagessen: Nöm Fasten Protein Drink Vanille, Proteinpulver, Hipp Erdbeere mit Himbeere in Apfel, SPAR Naturjoghurt Leicht, SPAR Mager Topfen, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Pfanni Kartoffelpüree, SPAR Grill & Bratkäse Natur. Snacks/Sonstiges: Proteinpulver, Hipp Erdbeere mit Himbeere in Apfel, SPAR Mager Topfen, SPAR Naturjoghurt Leicht, S-Budget Butterkäse, S-Budget Butterkäse, Proteinpulver, Hipp Erdbeere mit Himbeere in Apfel, SPAR Mager Topfen, SPAR Naturjoghurt Leicht. mehr...
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Zunahme von 2,2 kg pro Woche
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lehnelis's Gewichtsverlauf
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