Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2021
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97,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1089 kcal
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Fett: 42,34g | Eiw: 52,56g | Kohlh: 133,84g.
Frühstück: Pão de Milho (Receita Caseira), Café, Alami Queijo Coalho. Mittagessen: Tomates, Coxa de Frango, Arroz Branco (Cozido), Feijão Verde. Abendessen: Alami Queijo Coalho, Café. Snacks/Sonstiges: Maçã, Banana Prata, Maçã, Banana Prata. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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