Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2021
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87,1 kg
Bisher verloren: 32,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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613 kcal
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Fett: 35,01g | Eiw: 31,14g | Kohlh: 47,38g.
Frühstück: Banana Prata, Abacaxi, Mamão Formosa. Mittagessen: Soya Óleo de Soja , Bacon, Couve Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Perdigão Linguiça Suína. Abendessen: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Café, Rei do Mate Pão de Batata com Requeijão, Queijo Mozzarella, Ovo Frito. Snacks/Sonstiges: Chá (Infusão). mehr...
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2198 kcal
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Bewegung:
Wandern - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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linamra's Gewichtsverlauf
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