Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2021
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64,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 64,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1141 kcal
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Fett: 52,07g | Eiw: 57,07g | Kohlh: 115,02g.
Frühstück: Сыр Сычужный Твёрдый, Останкино Сосиска Филейная, Просто Хлеб Пшеничный, Ячневая Каша на Воде, Rama Спред Растительно-Жировой Рама Виталити. Mittagessen: Творог 5%, Гуляш из Свинины, Тефтели с Рисом, Просто Хлеб Пшеничный, Дыня. Abendessen: Песочное Печенье, Просто Хлеб Пшеничный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сало, Болгарский Перец, Приготовленные Баклажаны, Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: Шоколадный Круассан. mehr...
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2552 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Baden - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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olikakipina's Gewichtsverlauf
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