Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2021
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116,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2254 kcal
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Fett: 105,43g | Eiw: 183,86g | Kohlh: 141,03g.
Frühstück: Karışık Tahıllı Ekmek, Kırmızı Domates, Az Yağlı (%1-2 Yağ Oranı) Süzme Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta. Brunch: Nutrever Xtreme Protein Bar. Mittagessen: Et Sote, Karışık Yeşil Salata. Nachmittagstee: Nutricia Fortimel Compact Fibre . Abendbrot: Pınar Protein Yoğurt Muzlu Yulaflı. Abendessen: Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Domates Sosu, Yeşil Biber, Mantar, Tuz, Karabiber. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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