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14.00 rower 21km/23avg,
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113,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1203 kcal
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Fett: 58,94g | Eiw: 39,38g | Kohlh: 137,04g.
Frühstück: Cukier, Kawa z Mlekiem. Mittagessen: Brzoskwinie, Gruszki, Czerwone Wiśnie, Musztarda, Ketchup, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Kraina Wędlin Nature Parówki z Szynki, Mleczna Dolina Masło Ekstra 82%. mehr...
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3967 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 55 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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