Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2021
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69,5 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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734 kcal
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Fett: 32,25g | Eiw: 62,56g | Kohlh: 51,42g.
Frühstück: Water, Espresso Coffee. Mittagessen: Water, Celery, Ideal Protein Pink Lemonade Drink Mix, Kirkland Signature Nature's Three Berries, Cucumber (with Peel), Spinach, Egg, Radish, Polish Sausage (Pork and Beef, Smoked). Abendessen: Tea (Brewed), Cherry Tomatoes, Portabella Mushrooms (Grilled), Ideal Protein Mushroom Soup. Snacks/Sonstiges: Pistachio Nuts, Almonds, Watermelon, Activia Probiotic Blueberry Yogurt. mehr...
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2131 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Magu 49's Gewichtsverlauf
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