Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2021
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104 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1139 kcal
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Fett: 50,68g | Eiw: 126,70g | Kohlh: 40,78g.
Frühstück: Primal Whey Protein , Sliced Ham, Boiled Egg. Mittagessen: Cooked Pumpkin, John West Light Meat Shredded Tuna in Salt Water. Abendessen: Woolworths Pumpkin , Lamb Loin Chop. Snacks/Sonstiges: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Future Life High Protein Lite Smartbar Peanut Butter Crunch, Pick n Pay Sliced Biltong Beef . mehr...
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Zunahme von 7,5 kg pro Woche
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Alex_Machine's Gewichtsverlauf
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