Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2021
|
101,5 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1958 kcal
|
Fett: 54,53g | Eiw: 147,62g | Kohlh: 200,86g.
Frühstück: Nutrify Veganpro, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo Mexido. Mittagessen: Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozido, Degli Amici Peito de Frango com Molho de Mostarda, Lentilhas Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Banana Prata, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Lentilhas, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Uísque, Polenguinho Polenguinho Light, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Snackout Chocolate Duo, Roots To Go Chips de Banana Salgada, Quaker Farelo de Aveia, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Snackout Doce de Goiaba. mehr...
|
|
458 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Gustavo Souza's Gewichtsverlauf
|