Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2021
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65,2 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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731 kcal
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Fett: 36,31g | Eiw: 78,70g | Kohlh: 20,43g.
Abendessen: Bal, Fıstık Ezmesi, Dana Eti. mehr...
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1903 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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 Kommentare
16 Aug 21 vom Mitglied: karahuseyinoglubahar
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16 Aug 21 vom Mitglied: burcud4
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birileri italyada bile kilo veriyor👏🏻😄🤗
17 Aug 21 vom Mitglied: berosedo
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Berosedo İstanbul’dayım canım 2 haftadır, haftaya gideceğim İtalyaya 😘 Orda karbonhidratsız hayat çok zor 😭
17 Aug 21 vom Mitglied: burcud4
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daha var mi verilecek kilon?
17 Aug 21 vom Mitglied: berosedo
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Var tabi bu ilk hedefti 10-12 kilo daha vereceğim
17 Aug 21 vom Mitglied: burcud4
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ben de oyle😶 birbirimize destek olalim🤗
18 Aug 21 vom Mitglied: berosedo
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Berosedo olalım tabi ki 💪🏾 Benim biraz yavaş gidiyor ayda 2-3 kilo gibi ortalamam ama acelem yok ben yavaşlatıyorum özellikle ki kalıcı olsun 🤣
18 Aug 21 vom Mitglied: burcud4
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burcud4's Gewichtsverlauf
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