Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2021
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77,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1245 kcal
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Fett: 108,60g | Eiw: 38,96g | Kohlh: 42,50g.
Frühstück: Nestlé Crema de Leche, Café. Mittagessen: Mayonesa Casera, Brócoli, Rabanito, Dole Apio Medialuna, Carne Asada, Receta del Abuelo Chorizo Parrillero. Abendessen: Traverso Mostaza , Nestlé Crema de Leche, Cecinas Llanquihue Tocino Ahumado, Don Juan Chucrut, Tomate Verde, Unimarc Media Palta, Mayonesa Casera, Llanquihue Salchichas. mehr...
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3218 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ergometer - 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 13 Stunden, Ruhen - 50 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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