Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2021
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56,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1863 kcal
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Fett: 73,62g | Eiw: 98,30g | Kohlh: 206,64g.
Frühstück: Простоквашино Творог Рассыпчатый 5%, Zuegg Конфитюр Экстра Инжир. Mittagessen: Простоквашино Творог 5%, Рогачев Сгущенка. Abendessen: Vici Снежный Краб, Epica Йогурт Натуральный с Ананасом . Snacks/Sonstiges: Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи. mehr...
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2315 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Sit Ups - 25 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 59 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 36 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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