Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2021
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67 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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789 kcal
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Fett: 30,40g | Eiw: 49,21g | Kohlh: 79,18g.
Frühstück: 牛奶（脱脂）, 嘉頓 (Garden) 方麥包, 千島醬, 生菜, 牛油果, 烚蛋. Mittagessen: CP 炸魚手指, 煎餃, 白飯, 椰菜. Abendessen: 牛肉碎（95％瘦肉/5％脂肪）, 烚蛋, 蝦仁, 蝦米, 榨菜, 椰菜, 白飯. mehr...
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1963 kcal
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Bewegung:
Cardio - 35 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 18 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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