Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2021
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85,6 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1980 kcal
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Fett: 48,42g | Eiw: 185,03g | Kohlh: 203,25g.
Frühstück: Essential Nutrition Fiberlift, Avaré Pingo de Leite, Maguary Água de Coco Puro Coco, Evolution Nutrition Creatina, Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada , Goiaba, Amendoim, Banana Prata. Mittagessen: Sal, Vinagre, Rúcula, Couve Manteiga Crua, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Filé de Frango Grelhado, Filé Mignon Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Padaria Pão Pão Bolo de Milho Cremoso, Palmito, Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein, Tirolez Queijo tipo Cottage. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Café, Morangos, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Sundown Triple Omega 3-6-9. mehr...
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konstantes Gewicht
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