Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2014
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106 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1394 kcal
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Fett: 53,79g | Eiw: 69,65g | Kohlh: 155,00g.
Frühstück: Café con Leche Descremada, Cepita Jugo de Naranja, Bimbo Rapiditas Light, CasanCrem CasanCrem Light. Mittagessen: Castañas, Salmón Ahumado, Aceite de Oliva, Huevo Duro, Queso Brie, Lechuga. Abendessen: Fargo Pan Doble Integral, Arcor Puré de Tomate, La Serenísima Queso en Hebras Light (4 Quesos), Aceite de Oliva Extra Virgen, CasanCrem CasanCrem Light, Penne. Snacks/Sonstiges: Caramelos Duros. mehr...
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3628 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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