Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2014
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139,1 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 48,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4154 kcal
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Fett: 172,53g | Eiw: 205,26g | Kohlh: 460,96g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Subway 6" Cheese & Egg Breakfast Sandwich. Mittagessen: Pizza with Meat. Abendessen: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Kroger Lite Mayo, Franz Cannon Beach Milk & Honey Bread, Nickles Italian Split Top Buns. Snacks/Sonstiges: Orange Julius Strawberry Delight Smoothie (Medium), Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon) , Jif Creamy Peanut Butter. mehr...
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3965 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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