Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2021
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86,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2496 kcal
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Fett: 75,82g | Eiw: 110,20g | Kohlh: 342,27g.
Frühstück: 우유, 시리얼. Mittagessen: 밥, 연어 사시미, 간장, 설탕, 식초, 토마토. Abendessen: 프레드 프레드 당근, 세븐일레븐 젤란 구운란, 오뚜기 진짬뽕 (130g). Snacks/Sonstiges: 크라운 버터와플, 후버 오렌지 주스, 크라운 쿠크다스 비엔나커피, 아메리카노, 이디야 녹차 라떼. mehr...
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2773 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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