|
Эх, набралааа, теперь только следить за всем, что ем, стоило только один глаз прикрыть, и вот результат. Есть желание влезть в свою осенне-зимнюю одежду и для здоровья своего постараться. Всем удачи и доброго дня!
|
72,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1358 kcal
|
Fett: 53,67g | Eiw: 54,10g | Kohlh: 170,15g.
Frühstück: Джемы и Варенья, Творог 5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Любятово Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Гречневая Каша, Кролик Тушеный, Кофе (из Молотых Зерен), Мазайцево Печень Кролика, Яблоко. Abendessen: Сливочное Масло, Магнит Батон Летний, Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сметана 15%, Экопродукт Варенье Клубника, Блины на Кефире, Магнит Арбуз. Snacks/Sonstiges: Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко, Альпен Гольд Шоколад Фундук. mehr...
|
|
194 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|