Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2021
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68,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1298 kcal
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Fett: 40,71g | Eiw: 57,06g | Kohlh: 176,66g.
Frühstück: Café, Lacbom Leite UHT Integral, Sadia Mussarela, Mel, Pinduca Tapioca . Mittagessen: Tomates, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Jasmine Granola Superfrutas Zero Açúcar, Nestlé Leite Ninho, Frooty Açaí , Conquista Palmito, Predilecta Milho Verde em Conserva, Yoki Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango. Snacks/Sonstiges: Panco Biscoito Doce de Maisena, Tangerinas, Banana-Maçã. mehr...
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2777 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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raffaferraz's Gewichtsverlauf
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