Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2021
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97 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1788 kcal
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Fett: 74,95g | Eiw: 149,98g | Kohlh: 127,58g.
Frühstück: Pão de Forma, Ovo Mexido, Alami Queijo Coalho. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Alami Queijo Coalho, Café, Ovo Mexido, Contra-filé. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Maçã, Banana Prata. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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