Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2021
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65,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1568 kcal
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Fett: 64,40g | Eiw: 143,24g | Kohlh: 107,95g.
Frühstück: Nature's Way MCT Oil, 아이엠에그 오리지널 난백액, 호두, Kellogg's 프로틴 그래놀라, 커클랜드 그릭 요거트, 미트리 닭가슴살 소시지 리얼치즈, 아오리사과, 냉동 블루베리. Mittagessen: 동원 비엔나소세지, 찐감자, 인생닭 저염 스팀 닭가슴살 오리지널. Abendessen: 아몬드, 방울 토마토, 단호박찜, 소불고기. Snacks/Sonstiges: 마이프로틴 임팩트웨이 프로틴 흑당밀크티, 마라나타 땅콩버터, 오리온 인절미 초코파이, 광동 비타500. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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