Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2021
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100,4 kg
Bisher verloren: 24,9 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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816 kcal
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Fett: 36,20g | Eiw: 70,96g | Kohlh: 56,47g.
Frühstück: Ovo Cozido, Italac Leite Desnatado. Mittagessen: Pif Paf Filé de Peito de Frango, Repolho Refogado, Abóbora Cozida. Abendessen: Couve Refogada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Peras. mehr...
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2973 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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duda3111's Gewichtsverlauf
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