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紫菜蛋花汤
Notizen
18 Aug 21
紫菜蛋花汤's Notizen, 18 Aug 21
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2021
63 kg
Bisher verloren:
2 kg
.
Still to go:
13 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 18 August 2021:
1245 kcal
Fett: 22,60g | Eiw: 67,95g | Kohlh: 199,08g.
Frühstück:
桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片.
Mittagessen:
黑咖啡, 大白菜, 红烧萝卜, 牛腩(修剪0厘米脂肪), 米饭.
Abendessen:
猕猴桃/奇异果, 贝贝南瓜.
Snacks/Sonstiges:
旺旺 蒟蒻果冻.
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388 kcal
Bewegung:
跳绳 - 17 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 43 Minuten.
mehr...
Verlust von 7 kg pro Woche
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