|
Ура. Потому что за последние три недели вес к моему ужасу полз вверх (набрала 1.5 кг, питалась и двигалась я обычно). Это все был стресс! Дедлайн, переработки. Сейчас стало спокойнее, и вот результат. Теперь цель 🎯 53кг к концу сентября - с удовольствием, без стрессов ☺️
|
57,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1415 kcal
|
Fett: 75,35g | Eiw: 69,61g | Kohlh: 101,59g.
Frühstück: Coffee Like Капучино (300мл), Traveler's Coffee Тарталетка Лимонная с Меренгой. Mittagessen: Coffee Like Капучино (300мл), Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря, Компот без Сахара, BeFit Салат с Киноа и Овощами, Лосось на Пару. Abendessen: Помидоры Черри, Galbani Сыр Моцарелла. Snacks/Sonstiges: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря, Помидоры Черри, Galbani Сыр Моцарелла, Вино Сухое. mehr...
|
|
1615 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|