|
И так . Четыре недели отпуска позади. Я собой довольна. Не смотря на то что я не каждый день вела дневник питания, я старалась не переедать. Конечно не похудела, но и не прибавила. Объёмы в норме.
|
79 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1288 kcal
|
Fett: 37,57g | Eiw: 70,85g | Kohlh: 165,13g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Пятерочка Банан, Карат Карамельный Плавленый Сыр, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Mittagessen: Ашан Груша Вильямс, Курица Вареная, Виктория Хлеб Карельский🐱с Изюмом, Суп Куриный с Вермишелью. Abendessen: Помидоры, Виктория Хлеб Карельский🐱с Изюмом, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Ленивые Голубцы🐱с Рисом. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Сахар, Куриная Грудка Отварная, Карат Карамельный Плавленый Сыр, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|