Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2021
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80,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4187 kcal
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Fett: 128,84g | Eiw: 160,70g | Kohlh: 590,53g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Sahanda Yumurta, Lor Peyniri. Mittagessen: Ünal Şekersiz Fıstık Ezmesi, Süt, Çerezya Antep Karası, Hindistan Cevizi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Abendessen: Patates Yemeği, Et Haşlama, Patates Yemeği, Üzüm, Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Süt. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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ömerkursad's Gewichtsverlauf
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