Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2021
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79,3 kg
Bisher verloren: 25,7 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2274 kcal
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Fett: 34,84g | Eiw: 101,42g | Kohlh: 393,87g.
Frühstück: キッコーマン 超減塩しょうゆ, 徳島産業 レモン果汁100％, S&B おろし生にんにく, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, トップバリュ 4種のベリーミックス, ケロッグ サクサクはちみつフレークのグラノラハーフ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ糖質60%オフ, トップバリュー むきえだ豆, ささみ, ニンジン, ブロッコリ, バナナ. Mittagessen: おおしま 8月18日 エビカツの玉子野菜あん＆山芋ネギ焼き弁当. Abendessen: ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, ママー スパゲッティ, トマト, いなば食品 ライトツナ 食塩無添加, 玉ねぎ, S&B ペペロンチーノ. Snacks/Sonstiges: 徳島産業 レモン果汁100％, カバヤ食品株式会社 塩分チャージ, ウィルキンソン 炭酸水, サントリーフーズ 伊右衛門, 松屋製菓 マツヤのみぞれ玉, コカ・コーラ アクエリアス ゼロ, 大塚製薬 ポカリスエット. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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kiroku1's Gewichtsverlauf
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