Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2021
|
76,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1405 kcal
|
Fett: 44,83g | Eiw: 32,01g | Kohlh: 181,34g.
Frühstück: Hausgemachtes Müsli, Kiwi, Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, Edeka Bio Agavendicksaft, Nektarinen, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel, Kaffee mit Milch. Abendessen: Lübzer Naturradler Grapefruit, Hugo Frizzante. Snacks/Sonstiges: Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Ja! Feine Salzstangen (25g), Dr. Oetker Kokos Kuchen, KitKat Mini, Gepa Vegane Schokolade Haselnuss. mehr...
|
|
2663 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Auto Fahren - 12 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 38 Minuten, Sitzen - 2 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|